top of page

Elkísérlek az önismeret és a fejlődés útján.

Ha úgy érzed, elakadtál, ha nem te irányítod az életed, vagy szeretnél boldogabb ember lenni, segítek megtalálni a te megoldásodat!

Tóth Bálint pszichológus és coach

Milyen utazásokra tudlak elkísérni?

Életmódváltás

Karrier tanácsadás

Önérvényesítés

Konfliktuskezelés

Családi és párkapcsolati nehézségek

Önbizalom, önértékelési problémák

Stresszkezelés

Szorongás csökkentése

Krízisek

coaching folyamat

A COACHINGRÓL RÖVIDEN

Miről szól a coaching?

A coaching egy eredmény- és megoldásfókuszú kreatív folyamat, melynek során a pszichésen egészséges kliensek életminőségének javításán, magánéleti- vagy karrier céljainak (például dohányzásról leszokás, munkahelyváltás, időmenedzsment fejlesztése, külföldre költözés) megvalósításán dolgozunk, vagyis a jövőre fókuszál.

A coaching során abban támogatom ügyfeleimet, hogy megfogalmazzák céljaikat, megtalálják az ahhoz vezető lépéseket és elhárítsák a megvalósulás útját álló akadályokat. A folyamatot teljes titoktartás övezi, ügyfeleim felé pedig empátiával fordulok, mert úgy gondolom, a teljes elfogadás és az ítélkezésmentesség eredményez olyan coach-kliens kapcsolatot, mely változást képes hozni a ügyfeleim életében.

önismeret és egyensúly

A TANÁCSADÁSRÓL RÖVIDEN

Miről szól a pszichológiai tanácsadás?

Pszichológiai tanácsadásra egy jól körülírható nehézség, probléma, élethelyzet esetén lehet szükség, az ezekkel való megbirkózásban segítek. Leggyakrabban életciklusokhoz (pl. tanulmányok befejezése, gyermekvállalás, életközépi krízis stb.)  illetve élethelyzetekhez (pl. párkapcsolati krízis, válás, munkahelyváltás, pályaelhagyás, egészséget érintő krónikus betegség vagy fokozott stressz) kapcsolódó problémákkal foglalkozunk, ebben pedig a jelen mellett a múltat is feltárjuk.

Pszichológiai tanácsadás esetén mélyebb érzelmi és mentális problémák feldolgozására összpontosítunk. Bár tanácsadásnak hívják, valójában nem adok tanácsokat, hanem abban támogatom a klienseimet, hogy megtalálják saját megoldásaikat. Új nézőpontok megmutatásával, a jól működő mintázatok és megküzdési módok megerősítésével, a kliens érzelmi támogatásával és az erőforrásokra történő fókuszálással segítem a hozzám fordulókat.

Úgy gondolom, hogy ahogy a jó pap, a jó pszichológus és coach is holtáig tanul, ezért folyamatosan mélyítem az önismeretemet és szakmai tudásomat, hogy minél jobban tudjak a hozzám fordulóknak segíteni.

Ki vagyok én?

Tóth Bálint - Pszichológus, life és business coach

Első diplomámat közgazdászként szereztem, 2020 óta pedig egy vezető marketingügynökség szenior menedzsereként dolgozom. Előbb az egyetem majd pedig a munkám során is nagy hangsúlyt fektettem az önismeretem fejlesztésébe és a mentális egészségem ápolásába, mert fontosnak tartom nemcsak a saját, hanem a csapatom munkával és élettel való elégedettségét. 

Egy nemzetközi trénerképző elvégzése után diákszervezetben tartottam tréningeket és önismereti csoportokat 3 éven keresztül, vezetőként pedig ma már a csapatom képzését támogatom, a fiatalabb kollégák mentorálását végzem.

2018-ban döntöttem úgy, hogy belekezdek pszichológiai tanulmányaimba. 2024-ben szereztem meg diplomámat, közben pedig Life és Business coach képesítést is szereztem. Több mint 30 klienssel végzett munka és 12 éves vállalati tapasztalattal a hátam mögött nemcsak empátiával és ítéletmentes odafigyeléssel segítem a hozzám fordulókat, hanem jelentős szakmai tudással is. 

Mindezt nemcsak magamnak köszönhetem, hanem azoknak is, akik elkísértek ezen az úton, vagy egy-egy pontján hozzájárultak: a magánéletben számomra fontos emberek, munkahelyi szenior kollégák, valamint diákszervezeti trénerek, coachok és pszichológusok egyaránt. Most pedig készen állok arra, hogy teljes állású segítő szakemberré váljak és elkísérjek másokat az önismeret és a fejlődés útján - ezt jelenti a Mental Journey.

Tóth Bálint coach és pszichológus

Tanulmányaim

2010-2015 - Közgazdász végzettség gazdálkodás és menedzsment szakon (Budapesti Corvinus Egyetem)

2020-2021 - Pszichológia BA – Viselkedéselemző (Pécsi Tudományegyetem)

2021-2024 - Pszichológia MA – Tanácsadás és iskolapszichológia szakirány (Szegedi Tudományegyetem)

2023-2024 - Life és Business Coach

2024 – Mindfulness Coach (folyamatban)

2025 – Család és Párkapcsolati Coach (folyamatban)

silhouette-person-standing-top-hill-beautiful-colorful-sky-morning.jpg
„Bálinttal munkahelyi, és magánéleti témákban is dolgoztunk együtt. Rövid időn belül sikeresen előrelendített az elakadásaimban.”

- Zsolt

Tudnivalók és keretek

Jelentkezés

A telefonos vagy e-mailes kapcsolatfelvételt követően az első alkalom időpontjáról egyeztetünk és az elakadásodról egy 15 perces ingyenes online videóhívás vagy telefonhívás keretében. Ezt követően felderítjük mélyebben is, hogy miben szeretnél támogatást kapni, és, hogy ez a probléma pszichológiai tanácsadás vagy coaching keretein belül megoldható-e. Amennyiben igen, közösen döntést hozunk arról, hogy elköteleződünk-e a közös munka iránt és ha igen, milyen keretek között.

 

Amennyiben a probléma túlmutat a tanácsadás/coaching keretein, megfelelő képzettséggel rendelkező szakemberhez irányítalak tovább.

Ülés lemondása

A közös munka kezdetén megállapodunk abban, hogy mely napokon és milyen időpontban fogunk rendszeresen találkozni és ez az idősáv számodra lesz fenntartva.
 

Díjmentes lemondásra 24 órát megelőzően van lehetőség, ellenkező esetben a díj kiszámlázásra kerül.

Időtartam

Az egyéni konzultációk 50 percesek, melyek az előre egyeztetett időpontban kezdődnek.

 

Kérlek, érkezz pontosan, hogy a rendelkezésünkre álló időt minél hatékonyabban ki tudjuk használni!

Foglalj időpontot!

Pszichológiai tanácsadás példa
Pszichológiai tanácsadás (személyes)

15 perces ingyenes első alkalom online

 

50 perces konzultációk

15 000 Ft

Személyes coaching példa
Coaching (személyes)

15 perces ingyenes első alkalom online

50 perces coaching alkalmak

15 000 Ft

Lépj velem kapcsolatba!

Budapest, 9. kerület

  • LinkedIn

Köszönöm a megkeresést!

bottom of page